Highlights

• ผิวของลูกยังบางมาก สามารถมองทะลุเห็นเส้นเลือดได้เลยค่ะ
  
• กระดูกของลูกเริ่มสร้างขึ้นมาแล้วค่ะ ถ้า X-ray จะเห็นเป็นแนวกระดูกแล้วนะคะ
  
• ตอนนี้ใบหูของลูกเริ่มอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมแล้วค่ะ
  

สัปดาห์นี้ลูกน้อยเป็นอย่างไร?

ตอนนี้ลูกเราโตได้ขนาด 4 นิ้วแล้วนะคะ ขนาดเท่าๆ กับลูกแพร์เลยค่ะ น้ำหนักประมาณ 75 กรัมได้แล้วค่ะ ตอนนี้หน้าตาเริ่มเห็นเป็นหนูน้อยมากขึ้นกว่าเดิมแล้ว ทั้ง หู จมูก ตา ปาก อยู่ในตำแหน่งที่เค้าควรจะเป็นแล้วค่ะ

กล้ามเนื้อและกระดูกของลูกก็เริ่มสร้างและมีความแข็งแรงมากขึ้น กระดูกที่สร้างมากขึ้น ทำให้เค้าฝึกขยับตัวอยู่บ่อยครั้ง อาจมีการถีบหรือเตะได้บ่อยๆ แต่เนื่องจากเค้ายังตัวเล็กมากๆ คุณแม่อาจจะยังไม่รู้สึกผ่านทางหน้าท้องค่ะ

นอกจากจะฝึกความแข็งแรงของร่างกายแล้ว เค้ายังเริ่มฝึกการหายใจและการกลืนด้วยนะคะ แต่แน่นอนว่าเค้าต้องฝึกอีกมากค่ะ การเต้นของหัวใจลูกจะได้ยินชัดเจนมากขึ้น จากการตรวจด้วยเครื่อง doppler หรือด้วยหูฟังของหมอค่ะ อย่างไรก็ตาม ยังไม่แนะนำให้คุณแม่ซื้อเครื่องอัลตราซาวนด์มาฟังเองที่บ้านค่ะ นอกจากจะเกิดความผิดพลาดได้สูงแล้ว ยังสร้างความกังวลแบบไม่จำเป็นอีกด้วยค่ะ

อาการของคุณแม่สัปดาห์ที่ 15

น้ำหนักเริ่มปรับขึ้น

แน่นอนว่าพออาการแพ้ท้องดีขึ้น และความหิวและอยากอาหารของคุณแม่ก็มากขึ้น น้ำหนักของคุณแม่ ก็มักจะเริ่มปรับตัวขึ้น ซึ่งในไตรมาสที่ 2 นี้ น้ำหนักของคุณแม่จะเริ่มขึ้น อย่างไรก็ตามควรควบคุมน้ำหนัก ไม่ให้ขึ้นเกิน 400-500 กรัม ต่อสัปดาห์ เนื่องจากน้ำหนักที่มากเกินไป อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ระหว่างตั้งครรภ์ได้

ขนาดท้องใหญ่ขึ้น

สัปดาห์นี้หน้าท้องของคุณแม่จะเริ่มชัดขึ้นนะคะ นอกจากท้องจะใหญ่ขึ้น เต้านมก็ขยาย อาจต้องขยายชุดของคุณแม่ รวมถึงขนาดชุดชั้นในค่ะ

เส้นดำกลางหน้าท้องชัดขึ้น

ในช่วงตั้งครรภ์เม็ดสีต่างๆ จะชัดขึ้น เนื่องจากฮอร์โมนของการตั้งครรภ์ ทำให้เม็ดที่เกิดจากการทำงานของ Melatonin ชัดเจนขึ้น เส้นดำที่กลางหน้าท้องจึงเด่นชัดมากขึ้น และจะเข้มขึ้นเรื่อยๆ ตลอดการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามรอยดำนี้จะจางลงในช่วงหลังคลอด

อาการกรดไหลย้อน

เนื่องจากคุณแม่หิวบ่อยขึ้น มักจะทานอาหารปริมาณมากๆ ในครั้งเดียว จึงกระตุ้นให้เกิดอาการกรดไหลย้อนได้ง่ายมากขึ้น

เกร็ดน่ารู้สัปดาห์นี้

• สัปดาห์นี้คุณแม่จะไม่มีอาการแพ้ท้องแล้ว ทำให้เหมาะกับการเริ่มออกกำลังกายเบาๆ ได้ เช่น การว่ายน้ำ การเดินเร็วๆ การเล่นโยคะ ควรเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณแม่ค่ะ
  
• สัปดาห์นี้ แม่ควรเสริม Prenatal DHA มากขึ้น และควรทานต่อเนื่องไปตลอดการตั้งครรภ์ ปริมาณ DHA ที่ควรเสริมคือ 250-500 mg ต่อวัน
  
• ลองเดาเพศลูกคร่าวๆ ถ้าท่านไหนตรวจ NITP อาจทราบเพศลูกแล้วนะคะ แต่ถ้ายังไม่ทราบ เร็วๆ นี้คุณหมออาจจะเริ่มมองออกจากการทำอัลตราซาวนด์แล้วค่ะ
  
• เนื่องจากคุณแม่จะหิวบ่อย แนะนำให้แบ่งทาน 5 มื้อ เช่น มื้อเช้า-อาหารว่าง-มื้อเที่ยง-อาการว่าง-มื้อเย็น เพื่อให้ไม่ต้องทานมื้อที่ใหญ่เกินไป และลดอาการหิวได้ โดยคุณแม่สามารถดื่ม Love Protein บำรุงในช่วงท้องว่างได้เลยค่ะ

สัปดาห์ที่ 15 แล้ว อีก 25 สัปดาห์เท่านั้น เดี๋ยวเราไปติดตามกันในสัปดาห์ที่ 16 นะคะ

รักในฉบับแม่