สัปดาห์ที่ 18 แล้วนะคะ เกือบจะครึ่งทางของการเดินทางของคุณแม่แล้วค่ะ สัปดาห์นี้จะมีเรื่องราวอะไรให้คุณแม่ได้ตื่นเต้นบ้าง ไปติดตามกันค่ะ

Highlights

• สัปดาห์นี้ คุณแม่ควรเริ่มนอนตะแคงซ้าย เพื่อป้องกันมดลูกกดทับเส้นเลือดที่จะไหลกลับเข้าสู่หัวใจ
• สัปดาห์นี้ คุณแม่บางท่านอาจรู้สึกว่าลูกดิ้นแล้วค่ะ แต่บางท่านอาจจะยังไม่รู้สึกได้เช่นกันค่ะ
• ลูกน้อยได้มีการสร้างลายนิ้วมือเป็นของตัวเองแล้วในสัปดาห์นี้
  
• อวัยวะเพศของลูกได้สร้างเกือบจะสมบูรณ์แล้ว ซึ่งคุณหมออาจจะบอกเพศของลูกได้ในการฝากครรภ์รอบหน้าค่ะ

สัปดาห์นี้ลูกเป็นอย่างไร?

สัปดาห์นี้รูปร่างภายนอกของลูกจะไม่ได้โตขึ้นมากค่ะ ขนาดยาวประมาณ 5 นิ้วครึ่ง หรือประมาณผลของแตงกวา แม้ว่าจะไม่ได้โตขึ้นมาก แต่เค้าก็มีพัฒนาการด้านอื่นๆ นะคะ

• ลูกได้สร้างลายนิ้วมือเป็นของตัวเองแล้วค่ะ ทำให้ลูกของเราเป็นหนึ่งเดียว ไม่มีใครเหมือน
  
• ตอนนี้ลูกได้เริ่มหาว มีการดูด การกลืน และอาจเริ่มสะอึกได้บ้างแล้ว เป็นการฝึกระบบทางเดินอาหารและระบบทางเดินหายใจค่ะ
  
• สัปดาห์นี้ปลอกประสาทหรือ Myelin sheet ได้เริ่มค่อยๆ สร้าง ซึ่งจะทำให้การส่งกระแสประสาทของลูกทำงานได้ดีมากขึ้น ซึ่งปลอกประสาทนี้จะสร้างไปเรื่อยๆ จนหลังคลอด โดยสารอาหารที่สำคัญที่ให้สร้างคือโคลีน ที่แม่ควรทานอย่างเพียงพอค่ะ
  
• อวัยวะที่บอกเพศของลูกสร้างเกือบสมบูรณ์ ทำให้อาจเห็นได้ชัดว่าเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายตอนไปฝากท้องในสัปดาห์ที่ 20 ค่ะ
  
  

อาการของคุณแม่ในสัปดาห์ที่ 18 

สัปดาห์ลูกมีพัฒนาการขึ้นมาก ท้องของคุณแม่ก็เช่นกันค่ะ ตอนนี้ท้องคุณแม่น่าจะโชว์อย่างชัดเจนแล้ว อาการในคนท้องที่พบได้บ่อยๆ ในสัปดาห์นี้ เช่น

• มือ เท้าบวมขึ้น
• เส้นเลือดขอดที่ขา
• ฝ้า กระ ที่บริเวณใบหน้าอาจจะชัดขึ้น
  
• เป็นตะคริวที่ขาได้ง่าย มักเกิดในช่วงที่ขาดน้ำ
  
• นอนไม่ค่อยหลับหรือฝันเสมือนจริง
• คุณแม่บางท่านอาจเริ่มรู้สึกลูกดิ้นบ้างแล้ว ซึ่งมักจะรู้สึกได้ในช่วง 18-20 สัปดาห์
• อาการท้องผูกและอาการกรดไหลย้อนยังสามารถพบได้อย่างต่อเนื่อง

เกร็ดน่ารู้สัปดาห์นี้

• ใส่ถุงน่องบีบรัดน่อง หากต้องยืนนานๆ หรือนั่งนานๆ
  
• ทานอาหารมีไฟเบอร์สูง เพิ่ม Probiotics ให้มากขึ้น
  
• อาจหาหมอนสำหรับคนท้อง เพื่อให้นอนสบายมากขึ้น
  
• บำรุงวิตามินและอาหารเสริมที่ดีต่อเนื่อง
  
• ออกกำลังกายเบาๆ ยืดเส้นยืดสายบ่อยๆ เช่นการเล่นโยคะ เป็นต้น

สัปดาห์ที่ 18 ผ่านไปเร็วมากค่ะ หวังว่าคุณแม่จะมีความสุข สุขภาพแข็งแรงในสัปดาห์นี้นะคะ แล้วมาติดตามกันต่อให้สัปดาห์ที่ 19 นะคะ

รักในฉบับแม่