เดินทางมาถึงสัปดาห์ที่ 17 ของการตั้งครรภ์แล้วนะคะ ตอนนี้หน้าท้องคุณแม่โชว์ชัดเจนแล้ว ลูกน้อยในท้องของคุณแม่ก็โตมากขึ้นเช่นกัน แล้วสัปดาห์นี้ลูกน้อยจะโตแค่ไหนแล้ว ส่วนคุณแม่จะมีอาการเป็นอย่างไรบ้าง? ไปติดตามกันค่ะ

Highlights

• สัปดาห์นี้ลูกได้เริ่มฝึกการกลืนและการดูดมากขึ้น เค้าได้กลืนน้ำคล่ำหรือดูดนิ้วของตัวเองบ่อยๆ ค่ะ
  
• สัปดาห์นี้ลูกได้เริ่มสร้างไขมันใต้ผิวหนังมากขึ้น ซึ่งจะสร้างต่อเนื่องจนมีขนาด 1/3 ของน้ำหนักตัว
  
• สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์แรกที่ลูกมีขนาดตัวที่ใหญ่กว่าขนาดของรกค่ะ
  
• ขนาดท้องที่โตขึ้น ร่วมกับน้ำหนักที่มากขึ้นของคุณแม่ อาจมีความเสี่ยงทำให้เกิดรอยแตกลายทางหน้าท้องได้

สัปดาห์นี้ลูกเป็นอย่างไร?

ตอนนี้ลูกน้อยมีขนาดประมาณ 5 นิ้ว หนักประมาณ 5 ออนซ์ หรือ 142 กรัม หรือขนาดประมาณหัวหอมค่ะ สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์แรกที่ลูกมีขนาดใหญ่กว่ารกแล้วนะคะ นอกจากนี้เค้าก็ได้เริ่มสร้างไขมันใต้ผิวเพื่อสร้างความอบอุ่น ซึ่งจะสร้างไปเรื่อยๆ จนมีน้ำหนัก 1/3 ของน้ำหนักตัวค่ะ สัปดาห์นี้ลูกก็เริ่มน่ารักมากขึ้นและมีหน้าตาคล้ายเด็กทารกมากขึ้นนะคะ

ฝึกการดูด : สัปดาห์นี้ลูกได้ฝึกการดูดการกลืนมากขึ้น เพื่อให้พร้อมกับการดูดนมแม่ หรือดูดขวดนมหลังจากที่คลอดออกมา

หัวใจของลูกได้ทำงานอย่างเต็มที่ในการสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย หัวใจของลูกเต้นอย่างสม่ำเสมอมากขึ้น ประมาณ 140-150 ครั้งต่อนาที หรือเร็วเป็น 2 เท่าของคุณแม่เลยค่ะ

อาการของคุณแม่ในสัปดาห์ที่ 17

เนื่องจากลูกมีขนาดที่โตขึ้นอย่างรวดเร็ว อาการที่คุณแม่อาจพบได้ในช่วงไตรมาสนี้คือ

• เลือดไหลเวียนในร่างกายมากขึ้น อาจทำให้มีเหงื่อมากขึ้น มีตกขาวมากขึ้น
• หน้าท้องเริ่มมีรอยแตกลาย เนื่องจากหน้าท้องที่ขยายตัวและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น อาจส่งผลให้คุณแม่มีรอยแตกลายทางหน้าท้องได้ แนะนำเพิ่มอาหารที่มีคอลลาเจน โปรตีน ดื่มน้ำมากๆ รวมถึงการทาครีมบำรุงทางหน้าท้อง ก็สามารถช่วยลดอาการได้ค่ะ
• อาการเวียนศีรษะที่เป็นได้บ่อยมากขึ้น
• อาการปวดหลัง เนื่องจากท้องที่โตขึ้น หากยืนนานๆ หรือเดินนานๆ อาจทำให้มีอาการปวดหลังได้เช่นกันค่ะ
• หิวมากขึ้น ในไตรมาสที่ 2 เป็นไตรมาสที่คุณแม่จะ enjoy eating ได้ง่ายมากๆ เนื่องจากอาการแพ้ท้องหายไป คุณแม่ควรระวังเรื่องอาหารการกิน เลือกอาหารที่มีโปรตีนสูง มีไขมันดี และคุมน้ำหนักไม่ให้เกิน 500 กรัมต่อสัปดาห์ค่ะ

เกร็ดน่ารู้สัปดาห์นี้

• บำรุงด้วยโปรตีนที่มีสารอาหารครบถ้วน เพิ่มคอลลาเจนให้มากขึ้น หรือทาน Love Protein สูตร Power of Love รสชาไทยก็ได้เช่นเดียวกันค่ะ
  
• ทาครีมบำรุงผิว บำรุงหน้าท้อง เพื่อลดรอยแตกลาย ลดอาการคันตามผิว หรือหน้าท้อง
  
• นอนตะแคงทางด้านซ้าย เพื่อลดการกดทับที่เส้นเลือด
  
• เวลาคุณแม่ลุกเปลี่ยนท่า ให้ค่อยๆ ลุก เพื่อลดอาการหน้ามืด เวียนศีรษะที่เกิดขึ้นได้ง่ายช่วงตั้งครรภ์
  
• ไตรมาสนี้ควรเพิ่มสารอาหารที่มี DHA สูง ให้ได้ DHA 250-500 mg ต่อวัน
  
• เสริมอาหารที่มี โคลีน ธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามินดี อย่างต่อเนื่อง
  

สัปดาห์ที่ 17 ผ่านไปเร็วมากค่ะ หวังว่าคุณแม่จะมีความสุข สุขภาพแข็งแรงในสัปดาห์นี้นะคะ แล้วมาติดตามกันต่อให้สัปดาห์ที่ 18 นะคะ

รักในฉบับแม่