ตอนนี้สัปดาห์สุดท้ายของเดือนที่ 5 แล้วนะคะคุณแม่ ในอีกไม่กี่สัปดาห์ลูกเราจะโตขึ้นเร็วกว่าเดิมอีกมากเลยค่ะ สัปดาห์นี้ลูกเราจะแข็งแรงมากขึ้นกว่าสัปดาห์ก่อน แต่คุณแม่อาจสังเกตว่า ช่วงนี้จะขี้ลืมได้ง่าย หรือ เราจะเรียกว่า Pregnancy brain ดังนั้น จดสิ่งที่ต้องทำไว้เสมอ จะช่วยได้ค่ะ

Highlights

• ใต้ผิวหนังของลูกตอนนี้จะเห็นเส้นเลือดชัดมาก เนื่องจากไขมันใต้ผิวของลูกยังสร้างไม่สมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม ไขมันใต้ผิวจะมีการสร้างเรื่อยๆ ไปจนช่วงคลอดเลยค่ะ
• ตอนนี้ลูกได้ฝึกชก ฝึกถีบมากขึ้น จากการที่กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น ทำให้บางครั้ง อาจเห็นรอยชกของลูกผ่านทางหน้าท้องเลยนะคะ
• ตอนนี้รกของลูกทำงานเต็มประสิทธิภาพ สามารถนำสารอาหารและออกซิเจนไปให้ลูกน้อยของเราได้ค่ะ

สัปดาห์นี้ลูกเป็นอย่างไร?

สัปดาห์นี้ลูกมีขนาดเท่าผลแคร์รอตแล้วนะคะ โตขึ้นมากเลย การพัฒนาทางด้านร่างกายของลูกในสัปดาห์นี้มีหลายอย่างเลยค่ะ

• กล้ามเนื้อของลูกแข็งแรงมากขึ้น เริ่มถีบและชกบ่อย ทำให้คุณแม่หลายท่านรับรู้ความรู้สึกถึงการขยับของลูกได้ดีตั้งแต่สัปดาห์นี้เป็นต้นไปค่ะ
• ผิวของลูกจะยังใส เพราะไขมันใต้ผิวยังมีไม่มาก ทำให้มองเห็นเส้นเลือดต่างๆ ได้ชัด นอกจากนี้ยังอาจมองเห็นกระดูกของลูกได้เลยค่ะ
• สัปดาห์นี้การเต้นของหัวใจลูกแข็งแรง อาจได้ยินชัดทางหูฟังผ่านทางหน้าท้องแล้วค่ะ

อาการของคุณแม่ในสัปดาห์ที่ 23

สัปดาห์ที่ 23 นี้ท้องของคุณแม่จะมีขนาด 23 cm สูงจากหัวหน่าวขึ้นมา น้ำหนักอาจขึ้นมาแล้ว 6-8 กิโลกรัม ท้องที่โตมากขึ้น ก็อาจส่งผลให้เกิดอาการอื่นๆ ตามมา เช่น

• อาการปวดหลัง
  
• อาการเท้าบวม ขาบวม
  
• สีผิวตามตัวคล้ำขึ้น อาจเห็นเส้นดำทางหน้าท้อง หรือที่เรียกว่า linea nigra ฝ้ากระที่ใบหน้าเห็นชัดขึ้น หรือที่เราเรียกว่า Pregnancy mask ซึ่งเกิดจากฮอร์โมนของการตั้งครรภ์
• อาจมีอาการเลือดออกที่เหงือกได้
  
• อาจเริ่มมีอาการหายใจลำบาก หรือเหนื่อยได้ง่ายมากขึ้น เนื่องจากขนาดมดลูกที่โตขึ้น ไปดันที่กระบังลม ทำให้หายใจลำบากและเหนื่อยได้ง่ายขึ้น

เกร็ดน่ารู้สัปดาห์นี้

• ออกกำลังกาย ยืดเส้นยืดสายอย่างสม่ำเสมอ
• หาเวลาออกไปรับแสงแดด เพื่อรับวิตามินดี
• นอนตะแคงซ้าย อาจใช้หมอนสำหรับคนท้อง เพื่อให้นอนได้ง่ายขึ้น
• ทานอาหารบำรุงร่างกายอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะ DHA, Choline, Iron, Iodine เพื่อช่วยในการสร้างสมองของทารก
• บำรุงร่างกายด้วย Love Protein อย่างต่อเนื่อง

เดี๋ยวสัปดาห์หน้า ไปติดตามการเปลี่ยนแปลงของคุณแม่และน้องในสัปดาห์ที่ 24 กันค่ะ ขอให้คุณแม่และน้องมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ

รักในฉบับแม่