• สัปดาห์นี้หัวใจของลูกแข็งแรงมากขึ้น อาจเริ่มได้ยินจากการฟังทางหน้าท้องได้ และจะเห็นได้ชัดตอนทำอัลตราซาวนด์ค่ะ
  
• สัปดาห์นี้กล้ามเนื้อของลูกแข็งแรงมากขึ้น แต่อาจจะยังไม่สามารถทำให้แม่ได้รู้สึกถึงการดิ้นหรือการถีบนะคะ
  
• ตอนนี้ส่วนที่เคยเป็นหางของลูกได้หายไป คงเหลือไว้คือก้นน่ารักๆ ของลูกค่ะ

สัปดาห์นี้ลูกน้อยเป็นยังไง?

สัปดาห์นี้ลูกขนาดประมาณ 1 นิ้ว หรือขนาดเท่ากับผลมะกอก ศีรษะของลูกมีการสร้างเต็มที่ภายใต้ศีรษะนั้นก็มีมันสมองที่เจริญเติบโตทุกนาทีเช่นกัน หู จมูก ปาก ของลูกเริ่มชัดเจนขึ้น ทำให้ลูกคล้ายมนุษย์ขึ้นมาทุกที ในขณะที่อวัยวะสำคัญ เช่น หัวใจ สมอง ไต ตับ ปอด ก็เริ่มพัฒนาอย่างต่อเนื่องค่ะ

ตอนนี้หัวใจของลูกแข็งแรงขึ้น การบีบตัวชัดเจน อาจสามารถฟังทางหน้าท้องได้ และจะเห็นชัดเจนจากการทำอัลตราซาวนด์ กล้ามเนื้อของลูกเริ่มสร้างทำให้แขนขาแข็งแรงมากขึ้นและอาจเริ่มขยับได้เล็กน้อย แต่คุณแม่อาจจะยังไม่รู้สึกอะไรนะคะ

อาการของคุณแม่สัปดาห์ที่ 9

อาการอ่อนเพลีย

สัปดาห์นี้คุณแม่จะมีอาการอ่อนเพลียมากเป็นพิเศษ สาเหตุเนื่องมาจากการที่คุณแม่ต้องใช้พลังงานในการสร้างรกและการเจริญเติบโตของลูกน้อย รกจะมีการสร้างอย่างรวดเร็วเพื่อจะได้พร้อมทำงานในไตรมาสที่ 2 รกจะทำหน้าที่สำคัญในลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงลูกน้อย ซึ่งสารอาหารที่จะช่วยในการสร้างรกนี้ที่สำคัญ คือ โฟเลต โคลีน และธาตุเหล็ก คุณแม่ควรได้รับสารอาหารนี้อย่างเพียงพอ

สาเหตุอีกอย่างนึงที่ทำให้คุณแม่อ่อนเพลียคือ ฮอร์โมนคนท้อง อาจทำให้ระดับน้ำตาลต่ำลง ความดันต่ำลง ส่งผลให้อาการอ่อนเพลียมากกว่าปกติได้

อาการคัดตึงเต้านม

ในช่วงนี้คุณแม่อาจมีอาการคัดตึงเต้านมได้ จากการที่มีเลือดไปเลี้ยงมากขึ้น จากการที่ขนาดขยายอย่างรวดเร็ว บางครั้งคุณแม่จะมีความรู้สึกตึงหรือไวต่อความรู้สึกมากขึ้น

อาการท้องผูก

จากการที่ฮอร์โมน Progesterone มากขึ้น ลำไส้บีบตัวน้อยลง อาจทำให้มีอาการท้องผูกได้ง่ายขึ้น และอาการท้องผูกอาจมากขึ้นเรื่อยๆ ตลอดการตั้งครรภ์

เกร็ดน่ารู้สัปดาห์นี้

• ทานน้อยๆ แต่ทานบ่อยๆ เนื่องจากทั้งอาการแพ้ท้อง อ่อนเพลีย อาจทำให้คุณแม่ทานมื้อหนักๆ ได้ยากขึ้น แนะนำแบ่งเป็นมื้อย่อยๆ ประมาณ 6 มื้อต่อวัน โดยเน้นอาหารโปรตีนสูง มีสารอาหารเพียงพอและดีต่อสุขภาพ หรือจะบำรุงเป็น Love Protein ก็ได้เช่นกันค่ะ 
• อาการท้องผูก ลดอาการได้ด้วยการทานไฟเบอร์มากขึ้น ดื่มน้ำมากขึ้น เคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น อาจเพิ่ม Prebiotic และ Probiotics เพื่อช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งใน Love Protein ทุกสูตร จะช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ดีค่ะ
• อาการคัดตึงหน้าอก สามารถลดอาการได้ด้วยการประคบเย็น ซึ่งอาการคัดตึงนี้จะค่อยๆ ดีขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 2 ค่ะ
• ไม่แนะนำให้ซื้อเครื่องฟังหัวใจลูกแบบ home used มาใช้เอง เนื่องจากในช่วงไตรมาสแรก ยังอยู่ในช่วงพัฒนาร่างกายของลูก การซื้อมาใช้เอง หากพ่อแม่ฟังแล้วหาไม่เจอก็จะทำให้เป็นกังวลอย่างมาก แนะนำให้ไปฝากครรภ์ตามนัดปกติก็เพียงพอค่ะ

สัปดาห์นี้แม่ๆ หลายคนอาจกังวลว่าอาการแพ้ท้อง ทานได้น้อย อาจทำให้ลูกไม่แข็งแรง แต่จริงๆ แล้วในไตรมาสแรกนี้ ลูกยังสามารถได้รับสารอาหารจากถุงไข่แดงอยู่ค่ะ อย่างไรก็ตาม การได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอตั้งแต่เริ่มแรก ก็จะช่วยทำให้ทั้งคุณแม่และลูกน้อย มีสุขภาพที่แข็งแรง และการตั้งครรภ์ราบรื่นค่ะ

รักในฉบับแม่