เชื่อหรือไม่ว่าตอนนี้คุณแม่เข้าสู่ปลายไตรมาสแรกแล้วนะคะ ตอนนี้เดินทางเกือบจะ 1 ใน 3 ของการตั้งครรภ์แล้วค่ะ สัปดาห์นี้หลายๆ บ้านเริ่มวางใจและอาจจะประกาศข่าวดี ให้คนรอบข้างได้ร่วมแสดงความยินดีค่ะ

Highlights

• สัปดาห์นี้เส้นเสียงของลูกได้เริ่มสร้าง ในอนาคตแม่ๆ จะได้ยินเสียงร้องชัดเจนค่ะ
• ขนาดหัวของลูกเริ่มดูเล็กลง เพราะตัวเริ่มโตขึ้น แต่ขนาดศีรษะยังขนาดประมาณ 50% อยู่
• เปลือกตาของลูกปิดตาลูกแน่น ยังกันแสงสว่างไม่ให้รบกวนตาของลูก 
  

สัปดาห์นี้ลูกน้อยเป็นอย่างไร?

ตอนนี้ลูกมีขนาดเท่าผลเลม่อนแล้วนะคะ ในสัปดาห์นี้กระดูกของลูกแข็งแรงขึ้น เส้นเสียงหรือ Vocal cords ของลูกได้เริ่มพัฒนา เตรียมส่งเสียงร้องในช่วงแรกคลอด ลำไส้ของลูกเริ่มเคลื่อนตัวกลับไปอยู่ในท้อง ในที่ที่ควรอยู่ เปลือกตาของลูกปิดแน่นอยู่ เค้าอาจจะยังไม่พร้อมรับแสงจ้าๆ ตอนนี้นะคะ ขนาดหัวของลูกยังโตเป็น 50% ของขนาดตัวค่ะ

อาการของคุณแม่ในสัปดาห์ที่ 13

อาการตกขาวมากขึ้น

ในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่อาจมีอาการตกขาวมากขึ้น เนื่องจากการทำงานของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ทำให้มีการสร้างตกขาวมากขึ้น จริงๆ การที่มีตกขาวมากขึ้น ส่วนหนึ่งเพื่อเป็นด่านป้องกันเชื้อโรคไม่ให้เข้าไปในมดลูกได้ง่ายๆ ค่ะ

อาการท้องผูก

อาการท้องผูกอาจจะเจอได้ต่อเนื่องตลอดการตั้งครรภ์ค่ะ เนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะทำให้ลำไส้ทำงานช้าขึ้น เพื่อดูดซึมสารอาหารมากขึ้น อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้

อาการกรดไหลย้อน

ในช่วงตั้งครรภ์ หูรูดที่หลอดอาหารจะขยายตัว ทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนได้ง่าย และมักจะเป็นในช่วงตอนนอนหรือตอนกลางคืน

รอยดำ ฝ้ากระชัดขึ้น

ในช่วงตั้งครรภ์ ฮอร์โมนของการตั้งครรภ์จะทำเม็ดสีชัดขึ้น ทำให้รอยดำที่ใบหน้าอาจชัดขึ้น หรือเส้นกลางทางหน้าท้องก็ชัดเจนขึ้นเช่นกัน

เกร็ดน่ารู้สัปดาห์นี้

• เพิ่มอาการมีกากไย Probiotics หรือ Prebiotic เพื่อช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ลดอาการท้องผูก
  
• ดูแลป้องกันรอยดำด้วยครีมกันแดดที่ปลอดภัย หรือบำรุงด้วย Love Protein สูตรโยเกิร์ตสตรอว์เบอร์รี
  
• เพิ่มอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เพื่อช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงได้ดีมากขึ้น
  
• ไม่ควรสวนล้างช่องคลอด
  
• อาการกรดไหลย้อนป้องกัน ได้ด้วยการทานน้อยๆ แต่บ่อยๆ ไม่นอนทันทีหลังการทานล

รักในฉบับแม่